איך לקחת "פחות קשה" דברים בעבודה

זה טבעי "לקחת קשה דברים" במקום העבודה.

למעשה, פלא אם זה לא קורה.

במקום שיש בו כל כך הרבה אינטרסים, לעיתים מנוגדים.

כל כך הרבה סגנונות התנהלות שונים ואירועים מלחיצים.

התנגשויות מובנות ומשאבים במחסור, אז איך לא ניקח קשה?

וכשאני אומרת "לקחת קשה" אני מתכוונת לכל קשת הרגשות השליליים

מעלבון עד זעם שממלאים אותנו כשמישהו עושה לנו משהו בניגוד לציפיותינו.

ובכן, כדי לא להרגיש רגשות שליליים במקום העבודה, אני ממליצה לנקוט באחד או בשני הצעדים הבאים:

1. לא ללכת לעבודה

2. במקום לקחת קשה- לא לקחת קשה

זה הכי אפקטיבי 

אבל אם ניסיתם וזה לא עבד לכם: 

קבלו מה עושים אנשים שיודעים לנהל את הרגשות השליליים שלהם בעבודה, מול אירוע או התנהגות לא רצוייה וכך הופכים לא רק לשלווים יותר, אלא לעובדים ומנהלים מצליחים יותר:

1. מפרידים עובדות מפרשנותם את העובדות (שהיא זו שמעוררת רגשות שליילים לרוב).

2. נעזרים בצד שלישי אובייקטיבי כדי לעשות זאת.

3. מניחים שיש יותר מסיבה אחת שיכולה היתה להניע את הצד השני לפעול באופן מעליב, מלבד הסיבה שהם רעים או שמטרתם בחיים היא פגיעה (לרוב, אגב, הם פגועים בעצמם). 

4. מבינים שגם הם עצמם לפעמים מתנהגים באופן שמעורר רגשות שליליים ומבינים גם למה.

5. משתפים את הפוגע.ת לגבי מה עורר בהם איזה רגש ולמה וחותרים לשיפור הממשק. בעיקר אם מדובר בלופ שחוזר על עצמו.

6. נותנים לעצמם קצת להתרגז, להיעלב, לכעוס. מאפשרים לעצמם קצת לשון הרע על הפוגע.ת עם חבר או חברה טובים וממשיכים הלאה במהירה בלי לעשות דרמה או להסיק שכל אישיותם המקצועית ובכלל פגומה לנצח בגלל מה שקרה.

זכרו- יש יותר מדרך אחת לעשות דברים

בתמונה: האדם שמקרה ילדתי שמלמד אותי כל יום איך לא עושים דרמה